pFørste danske bog om konkurrencefitness og avanceret fitness. Om regler, krav, testning, målsætning og mental kapacitet. Alle træningsplanlægningens faser, fraog aringrsplanlægning til programlægning. Unikke fakta om elementtræning og skadeforebyggende træning. Fitness styrkeprogrammer. Tips til showrutine, showmanship og...